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睡眠時間 越 來 越 短
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睡眠困難,睡眠時間越來越短,現在發展到一次只能睡一個小時。這 ...
抱著這樣的想法入睡,一定程度上會形成「反作用」導致我們的精神緊張,越是無法入睡。甚至演變成一次失眠,夜夜失眠,慢慢演變成了慢性失眠。
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