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睡眠時間 越 來 越 短
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睡眠對運動的重要性 - 迪卡儂
這是一個較輕度的睡眠期,隨著時間越來越晚,它所持續的時間也會越來越長。肌肉此時非常放鬆,但大腦卻像白天一樣活躍。 睡眠對運動的重要性 ...
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