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睡眠時間 越 來 越 短
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科學證實,睡眠時間過長或過短都對大腦有害
睡眠不足被定義為一個晚上四個小時或更少的時間,而睡眠過多被認為是一個 ... 文中提到越來越多的研究發現,睡眠時間與認知之間呈U形關係,短時間和長 ...
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