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睡眠時間 越 來 越 短
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每天該睡幾小時?醫曝這年齡不滿7小時「死亡率高26%」
外科醫師江坤俊也解釋:「年齡越大需要睡眠時間越來越短,因為腦部慢慢退化,褪黑激素慢慢變少,所以本來就很難睡到那麼長時間。」你一天要睡幾小時起床才會神清氣爽呢 ...
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