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睡眠時間 越 來 越 短
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睡眠時間短=品質差?不用藥名醫教你5招睡好覺 - 早安健康
失眠問題☀睡眠品質☀隨著天氣逐漸轉冷,如果能暖呼呼地在被窩裡睡個好覺是多麼 ... 卻會導致睡眠品質變差,容易在睡眠中醒來,而且會越來越依賴藥物而不能根治失眠。
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