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睡眠時間 越 來 越 短
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10件關於睡眠的迷思與事實
含咖啡因的飲料可以在短時間內幫助克服困倦。但是,效果只能持續大約30分鐘。 ... 越來越多的科學研究証實,睡眠品質不佳和睡眠不足與疾病之間存在相關性。
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