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這8習慣多活近9年，11點前入睡，心血管風險降低超過2成！

美國心臟協會透過12年間2400件以上的研究，將「睡眠時間」納入建議之中。 ... 計算他們遵從美國心臟協會提出的8項能有效預防心血管疾病的生活習慣（生命8要素、Life's ...

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