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【自律神經失調】【失眠】接受治療後變得很嗜睡 - 芳喵隨筆

早點上床睡，反正都嗜睡了，早點開始睡應該不是問題，這樣可以拉長睡眠時間，但維持固定時間起床上床的規律，既能滿足睡眠需求，又不會打亂生理時鐘。

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