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睡眠時間短精神好
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數羊的日子掰掰培養10個好的睡眠習慣一覺到天亮
現代人生活壓力大,睡覺時難放鬆睡不著,白天又沒精神,掉進惡性循環。 ... 白天短時間的午睡,如20分鐘到30分鐘,可以恢復疲勞,但是如果睡太久, ...
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「睡眠時間短精神好」
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一天睡四小時dcard
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