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睡眠時間短精神好
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網友公認最有效!15 種提神方法讓你上班時間不再想睡覺
很多人都會想說平常熬夜,周末再補回來就好,但其實這樣混亂的睡眠周期反而會讓生理時鐘大亂,白天的精神當然不好。此外,不管睡太少或睡太多,或睡眠品質 ...
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「睡眠時間短精神好」
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一天睡四小時dcard
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