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睡眠時間短精神好
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好客邦- 銀髮族一夜好眠的4大祕訣! 一,千萬不要提早上床隨 ...
不過,老年人睡眠時間短,要是晚上8點睡覺,半夜1、2點就會自動起來。 對付「早睡」的方法就是從後往前調整生活作息。人的生理時鐘並非 ...
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「睡眠時間短精神好」
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一天睡四小時dcard
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