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睡眠時間短精神好
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睡眠障礙 - 自律神經失調症協會
結果精神好得不得了). 「喝個酒,總可以助眠了吧!」(結果半夜醒來睜眼到天明). 到底失眠了該怎麼辦?不吃安眠藥有沒有其他方法或藥物可以治療失眠呢?
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