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睡眠時間短精神好
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睡很少、精神依然好?慢性睡眠不足最傷大腦 - 早安健康
你是否曾有過熬夜工作完明明很累,但精神反而好到不行的經驗?然而,一直不睡覺還持續保持精神亢奮是不可能的,充足的睡眠和休息對大腦而言至關重要。
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