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為什麼老年人晚上11點睡覺，第二天不到5點就醒了？ - 資訊定製

此外由於年齡原因，老年人的深層睡眠減少，淺層睡眠相應增加。 ... 如果補覺時間過長，還會繼續降低晚上的睡眠驅動力，睏意更少，造成「睡得少」的惡性循環。

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