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總是睡不好怎麼辦？「淺眠」、「多夢」可能是這些原因

睡眠 隨著增齡會有結構上的變化，長輩睡眠中淺眠所占的比例增加，熟睡時間減少，甚至會完全消失。因為淺眠而變得敏感，長輩容易被吵醒，即便能重新 ...

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