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為什麼我總是「中途覺醒」？4個原因待解決 - 天下雜誌

雖然結果都是睡不好，但影響睡眠的原因非常多元，睡眠是心理、生理和藥物的 ... 酒精會減少「快速眼動期（rapid eye movement, REM）」的睡眠時間。

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