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年紀大睡得少？錯！年長者睡眠不足恐致病 - 鏡週刊

也就是說，即使睡眠時間相同，老年人的睡眠相對於年輕人來說，效率一定比較差 ... 另外，年齡也會改變我們身體晝出夜伏的生理時鐘，變成了早睡早起。

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