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「睡眠長短決定壽命」你的年齡該睡多久？睡眠不足容易「老年 ...

不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，應按照自己的年齡科學睡眠。 60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時 老人應在每晚12點前睡覺，晚上睡覺的時間有7小時， ...

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