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不同年齡層有不同的睡眠時間，這張圖看出最適合你的睡眠時數

再者，睡眠時數更與年齡增長有關，隨著年齡的增加，所需要睡眠的時間長短不一，且睡眠品質也會跟著變化。 美國國家睡眠基金會(The National Sleep ...

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