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每天8小時就夠了?揭密各年齡「睡眠時間」,睡錯不止大腦變 ...
事實上,根據《The Healthsite》所報導,各個年齡層所需的睡眠時間不盡相同,一起來看看你需要睡多久吧! ... 青少年一天需要的睡眠時間為8~10小時,千萬別熬夜讀書。
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