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各个年龄段睡眠时间长短不同，这是为什么？ - 知乎

睡眠 量： 一般7-9小时. 人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。

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