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【失眠】30歲後瞓唔夠7小時增死亡風險！睡眠不足易肥記性差...

你的年齡該睡多久？（點擊下圖看清！） · 1歲以下嬰兒：每天16小時 · 1～3歲幼兒：每晚12小時，白天兩三個小時 · 4～12歲兒童：每天睡10～12小時 · 13～29歲 ...

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