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睡眠時間_百度百科

成年人 ; 年齡段. 適宜睡眠時間 ; 18-25歲大齡青少年. 26-70歲. 7-8小時（但研究發現也不應少於9小時） ; 71-99歲. 100歲以上. 5.5~7小時（有些專家認為老人也應睡9小時以上） ...

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