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越睡越累！九個一定要改掉的睡眠壞習慣 - 女人迷

否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。 四、忌睡前情緒激動. 人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以 ...

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