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睡太多、太少都不好研究揭熟齡族最佳睡眠長度 - 中時新聞網

研究發現，睡眠時長剛好的熟齡族，有助延緩認知能力下降，並保持大腦敏銳。 ... 研究表明，睡眠時間過少或過長，都會對老年人的大腦健康產生不同的影響.

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