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皮膚偷偷變好的秘訣？5招「提升睡眠品質」，原來美容覺關鍵 ...

如果消化器官在睡眠時持續運作，會妨礙人體進入深層睡眠，因此晚餐最晚應該在睡前3小時吃完，這樣才不會影響到睡眠品質！ ... 選對髮型照樣是女神 · 米歐 ...

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