[爆卦]早睡皮膚ptt是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇早睡皮膚ptt鄉民發文收入到精華區:因為在早睡皮膚ptt這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者voncroy (niflheim一律打趴武力放)看板BeautySalon標題[閒聊] 早睡皮...


認識有人晚上9:00就睡 皮膚變超好

後來都01:00睡 水腫長痘蠟黃


10:00睡的 兩個 30歲看起來像25

9:00睡的 35歲看起來像30

重點是氣色都很好

那種化妝也化不出來的精氣神


有人有對照組經驗分享嗎?

本人4年前都9:00睡 半夜起來洗澡刷牙

那陣子雖然狀況很多 爆痘過敏啥的(狂塗防曬)
但皮膚是好的 我也忘記跟之前明顯差在哪 就皮膚細緻度和光澤度改善 隨然同時爆痘過


我打算要再來實行...10:30睡
但是對我不一定有效就是了 個人有睡眠問題QQ)

有人要來一起實行早睡測試嗎?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.234.183 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1605198851.A.128.html
babyohoh: 現在你這時間沒睡就晚睡了啦XD223.137.38.180 11/13 00:41
明天開始σ^_^;
fanbai: 想知道如何早睡(難睡人QQ223.141.193.70 11/13 01:00
Uikyi: 早睡多喝水皮膚真的會比較好101.12.18.181 11/13 02:36
richard14588: 我覺得基因決定一切...180.217.60.81 11/13 02:44
那你還來這裡幹嘛??也不用研究保養品了\(//▽//)\\(//▽//)
katy73: 對我來說早睡多喝水真的有用218.166.145.18 11/13 05:36
pig720911: 我倒覺得睡飽比較有差61.60.204.132 11/13 06:24
svof1437: 早睡會沒有朋友(?)1.200.216.79 11/13 08:11
都馬沒朋友啦
什麼10:00公會戰的北爛遊戲下檔收攤就回到從前了www
※ 編輯: voncroy (118.168.238.47 臺灣), 11/13/2020 08:22:04
whawha612: 對我來說差別不是很大 覺得是基因42.73.153.141 11/13 08:21
持續作息混亂一段時間 一下04:00睡 一下10:00
不要讓自己睡飽(若沒特殊需求不用這樣...)

跟每天固定10:30持續1個月試試看

我還漏講了一個姑姑
退休每天3-3:00睡的 持續1年 白頭髮跟皺紋都比她姊姊多

持續幾年就非常明顯比她姊姊老很多...

—-

如果只是偶而早睡幾天或偶而晚睡幾天

或是皮膚一直都很多狀況、滿臉痘花那種可能看不出來差別


※ 編輯: voncroy (118.168.238.47 臺灣), 11/13/2020 08:30:48
※ 編輯: voncroy (114.36.234.183 臺灣), 11/13/2020 08:57:11
cc773120: 早睡真的有差 101.12.144.118 11/13 09:00
cccfish: 真的有差,心情也是 36.225.84.94 11/13 09:07
yunpig0802: 我10:30睡持續六年了 我覺得搭配保養 42.76.35.121 11/13 09:14
yunpig0802: 品跟多喝水 皮膚有變好一點 雖然無法 42.76.35.121 11/13 09:14
yunpig0802: 變成水煮蛋肌 但至少比以前好~ 42.76.35.121 11/13 09:14
yunpig0802: 雖然我也相信基因佔大部分原因 但我不 42.76.35.121 11/13 09:15
yunpig0802: 會放棄努力的XD 42.76.35.121 11/13 09:15
zoe89120: 覺得運動和喝水比較有效 111.83.82.252 11/13 09:18
shiang3747: 早睡真的對心情跟皮膚狀況都比較好 61.219.45.122 11/13 09:36
chyong9598: 覺得作息固定比早睡重要 如果要比較 101.12.28.233 11/13 09:38
chyong9598: 應該是早睡一個月跟晚睡一個月比較吧 101.12.28.233 11/13 09:38
chyong9598: ?而不是晚睡的時候還要加作息不正常 101.12.28.233 11/13 09:38
oooiooo: 早睡真的明顯有差,只是好難維持早睡習 101.12.22.44 11/13 09:41
oooiooo: 慣。。。。 101.12.22.44 11/13 09:41
andy93197: 我覺得作息穩定吧 半年上小夜跟大夜 39.13.100.252 11/13 09:42
andy93197: 作息穩定 不輸白班 39.13.100.252 11/13 09:42
andy93197: 但保養品砸下去 臉一樣容光煥發(? 39.13.100.252 11/13 09:42
Avira: 樓上是不是很年輕... 111.240.28.109 11/13 09:45
kipu: 覺得早睡皮膚會變得比較亮!氣色真的有差~ 223.140.13.14 11/13 09:47
sansala: 覺得是氣色有差 但膚況就看基因了 180.217.55.62 11/13 10:10
baiyao: 陪小孩睡,已經四年都9點準時上床,不過 110.30.89.55 11/13 10:31
baiyao: 沒有覺得皮膚比較好或沒有皺紋,但比較少 110.30.89.55 11/13 10:31
baiyao: 長痘 110.30.89.55 11/13 10:31
sean47: 保養品跟醫美砸下去才有效,藝人都是日夜223.137.231.183 11/13 10:35
sean47: 顛倒又常熬夜,皮膚大部分還是很好223.137.231.183 11/13 10:35
colleen7739: 以前輪過長時間早晚班(至少各輪三個 27.242.35.223 11/13 10:43
colleen7739: 月以上,早班05-15,晚班15-01),早 27.242.35.223 11/13 10:43
colleen7739: 班20睡04起床,晚班是06睡13起床, 27.242.35.223 11/13 10:43
colleen7739: 我覺得差異沒有非常大(比如視覺年齡 27.242.35.223 11/13 10:43
colleen7739: 落差),就是氣色差一點點而已,附帶 27.242.35.223 11/13 10:43
colleen7739: 一提,我不太冒痘痘,沒有保養也沒 27.242.35.223 11/13 10:43
colleen7739: 化妝,起床只用清水洗臉,睡前才用洗 27.242.35.223 11/13 10:43
colleen7739: 面乳,因為工作很忙又很累,加上工作 27.242.35.223 11/13 10:43
colleen7739: 環境高壓、步調快,寧願多睡一點, 27.242.35.223 11/13 10:43
colleen7739: 但開始保養後膚況就差滿多了,如果 27.242.35.223 11/13 10:43
colleen7739: 單純要看幾點睡有沒有影響,工作性 27.242.35.223 11/13 10:44
colleen7739: 質與環境我想也要列入原因之一。 27.242.35.223 11/13 10:44
tingover: 基本上基因決定你的天花板 早睡可以變223.140.245.219 11/13 11:03
tingover: 好這種是和自己比....223.140.245.219 11/13 11:03
sparklekyu: 同意樓上,就是努力讓自己更好一點, 1.200.36.131 11/13 11:07
sparklekyu: 不會妄想早睡或擦什麼保養品就可以變 1.200.36.131 11/13 11:07
sparklekyu: 成女明星的好膚質啦XD 1.200.36.131 11/13 11:07
a0510111: 我都晚睡,但多喝水是重點 101.12.72.24 11/13 11:30
nawi: 基因決定一切+1。以前高中都十點半睡 ,不吃 126.208.173.35 11/13 11:31
nawi: 油炸 甜的,照樣長一堆痘 126.208.173.35 11/13 11:31
naiyomin: 我自己是沒什麼差別 101.12.168.159 11/13 11:43
PUPUYU: 那些拍八點黨的女演員 皮膚還是好到爆 醫 114.137.39.16 11/13 11:53
PUPUYU: 美錢花下去就對嚕 114.137.39.16 11/13 11:53
TurtleKM: 皮膚有問題還是看醫生 吃A酸比較實在 114.137.28.228 11/13 11:55
endi: 拍戲有化妝 燈光 還有後製 39.9.190.69 11/13 11:56
Ping0502: 作息真的有差!還有飲食也很重要 42.72.244.58 11/13 11:58
Brooklyn1000: 我猜會有差,但我辦不到,坐等你的 123.51.170.231 11/13 12:08
Brooklyn1000: 心得:) 123.51.170.231 11/13 12:08
jonalove: 覺得多喝水是重點+1 但是早一點睡對整體 123.204.7.153 11/13 12:13
jonalove: 的身體機能比較好 而身體出問題很容易顯175.182.177.189 11/13 12:17
jonalove: 現在皮膚上175.182.177.189 11/13 12:17
auclie: 作息穩定比較重要 39.9.174.149 11/13 12:19
diamond57: 睡的時間點影響還好,重點是睡飽和睡眠 61.64.138.122 11/13 12:47
diamond57: 品質吧 61.64.138.122 11/13 12:47
diamond57: 如果早睡22-7這樣的時間,但睡的不好容 61.64.138.122 11/13 12:50
diamond57: 易淺眠,皮膚也不會太好吧 61.64.138.122 11/13 12:50
LUSTBOY: 我覺得眼睛下方的蘋果肌有差 223.137.53.246 11/13 12:51
tsubame: 台中有一個很有名的皮膚科醫生說過睡眠是 111.82.140.85 11/13 13:02
tsubame: 百病良藥XD 應該睡得好睡得早真的有幫助 111.82.140.85 11/13 13:03
tsubame: 吧? 111.82.140.85 11/13 13:03
CacTus69: 睡醒的氣色/黑眼圈/法令 真的差很多 118.163.79.121 11/13 13:06
winnie7737: 現在都九點睡覺得沒差喔^ ^(嗚嗚 42.72.95.77 11/13 14:54
winnie7737: 還是長痘、黑眼圈 42.72.95.77 11/13 14:54
angellzu: 我感覺跟早睡沒有關係 跟有沒有睡飽睡 73.149.1.59 11/13 14:59
angellzu: 夠比較有關係 73.149.1.59 11/13 14:59
chenyenchu: 9點躺床上會睡不著,太早了 49.216.34.235 11/13 15:37
lubena: 作息飲食跟喝水 長期真的差很多 1.200.84.16 11/13 15:39
starmello: 我也覺得是作息穩定 晚睡但睡眠時間足 59.120.197.87 11/13 15:52
starmello: 且品質好 比早睡但睡眠品質不好還好吧? 59.120.197.87 11/13 15:53
starmello: 認識有人從學生時期就晚睡 但皮膚依然 59.120.197.87 11/13 15:54
starmello: 水煮蛋肌 也有每天早睡但氣色皮膚都普 59.120.197.87 11/13 15:54
starmello: 通的朋友 真的是基因.. 59.120.197.87 11/13 15:55
rkpo: 基因啊 楊丞琳田馥甄每天大熬夜 皮膚超好 110.50.152.164 11/13 16:05
gttap23: 作息穩定+睡得好才是重點 49.216.135.250 11/13 16:17
jennifer6325: 基因決定一切,但早睡還是能讓黑眼 49.216.171.229 11/13 16:28
jennifer6325: 圈看起來比較輕 49.216.171.229 11/13 16:28
raxes: 跟早睡無關 我每天早上六點睡皮膚很穩定喔 42.77.6.246 11/13 16:41
raxes: ~但晚一兩個小時就長痘,規律更重要 42.77.6.246 11/13 16:41
twochen123: 我妹都三四點睡,皮膚沒差多少欸 122.118.27.210 11/13 18:09
kilakit: 覺得早睡只差在氣色~ 基因+後天醫美決勝 118.163.99.229 11/13 18:14
laziness: 每天11點前睡 皮膚沒多好QQ223.136.168.153 11/13 18:37
fishpolar: 覺得沒吃糖有差 1.168.140.202 11/13 20:04
wonewoo614: 爆痘過敏但皮膚是好的? 這我是不理 223.140.43.173 11/13 21:57
wonewoo614: 解 223.140.43.173 11/13 21:57
Fanning: 睡飽差最多,早睡無感 36.234.130.167 11/13 22:22
jaries: 超級有差 熬夜就是黑眼圈眼袋細紋毛孔一起 1.200.102.1 11/13 22:30
jaries: 爆發 化妝也遮不住 1.200.102.1 11/13 22:30
sokoseven: 基因決定一切,我36歲平均晚上12:30睡123.241.174.133 11/13 22:46
sokoseven: 淺眠皮膚常被說好。123.241.174.133 11/13 22:46
isumienri: 常過一兩點睡,膚質穩定 118.166.129.88 11/13 23:10
hsiao8609: 以前晚睡的時候皮膚反而比較好 101.10.28.237 11/13 23:27
necosama: 睡飽氣色比較好,沒睡飽整個人都變灰階 1.171.49.189 11/14 00:08
lillianai: https://i.imgur.com/dd9ynlO.jpg 59.115.173.148 11/14 00:59
opaopa1982: 基因+1,但早睡晚睡也有差。我姪女因 101.137.187.77 11/14 06:49
opaopa1982: 國外學校關係,他必須凌晨上課(00:00 101.137.187.77 11/14 06:49
opaopa1982: -06:00),搞得他內分泌失調,大爆痘 101.137.187.77 11/14 06:49
opaopa1982: ,爆臉了。真的太可怕了 101.137.187.77 11/14 06:49
hsulunlee: 每天三點睡 水煮蛋肌不長痘 應該是基因 123.50.58.109 11/14 08:24
hsulunlee: 決定因素比較大! 123.50.58.109 11/14 08:24
misa1015: 早睡皮膚真的差很多 42.74.245.84 11/14 08:29
shineshe: 晚睡沒影響的都是年輕的妹妹吧 114.46.150.197 11/14 13:52
maruchan: 徐若瑄之前說她都2-3點睡 180.177.110.21 11/14 13:55
blue19931010: 想問女明星們是做什麼醫美才可以讓 27.242.128.6 11/14 14:21
blue19931010: 皮膚對抗賀爾蒙變化@@最近長生理痘 27.242.128.6 11/14 14:21
blue19931010: 長到快崩潰... 27.242.128.6 11/14 14:21
Annis812: 運動 不吃炸糖 114.137.34.226 11/14 14:46
Annis812: 我一熬夜 超過2點才睡 或睡少於6小時 起 114.137.34.226 11/14 14:48
Annis812: 床法令紋超明顯 變佐助他哥 114.137.34.226 11/14 14:48
cloudmass: 我因接案不得不熬夜工作,有時候在11點 49.214.250.159 11/14 15:42
cloudmass: 到凌晨兩點不小心睡著,起來臉變超嫩, 49.214.250.159 11/14 15:42
cloudmass: 於是很相信這段時間最適合睡覺,但沒 49.214.250.159 11/14 15:42
cloudmass: 辦法…… 49.214.250.159 11/14 15:42
cp120420: 我都12:00睡 但喝水量變更多 皮膚超穩定 114.27.124.239 11/14 15:48
cp120420: 還不長粉刺了 114.27.124.239 11/14 15:48
Ferrum: 睡飽比睡覺時段重要 食物對我影響比較小 113.52.64.221 11/14 19:16
Ferrum: 最近喝中藥變相增加飲水量毛孔有變小但 113.52.64.221 11/14 19:16
Ferrum: 黑頭那些還是在 113.52.64.221 11/14 19:16
anmimo: 我之前也都早睡 被嬰兒弄到早上才能睡 42.73.189.182 11/14 20:46
birch11: 睡得好睡得夠比較重要 1.200.219.215 11/14 20:52
miaomao: 基因,我都熬夜只會生理期長痘,長痘摳掉 123.194.107.97 11/15 01:54
miaomao: 也沒留過痘疤... 已30,但膚質都沒甚麼變 123.194.107.97 11/15 01:55
miaomao: 朋友早睡早起水喝多也固定運動,但皮膚超 123.194.107.97 11/15 01:56
miaomao: 糟...(攤手) 123.194.107.97 11/15 01:56
Bringmoon: 規律比較重要+1 不過我本人是偶爾大 223.137.36.162 11/15 13:34
Bringmoon: 熬夜一波的話 那陣子皮膚反而會特別 223.137.36.162 11/15 13:34
Bringmoon: 好= = 223.137.36.162 11/15 13:34
sylviehsuan: 我覺得對沒中基因樂透的人來說早睡 223.137.228.10 11/15 14:55
sylviehsuan: 對膚質還是有幫助的 223.137.228.10 11/15 14:55
ivy51432: 最近認真開始運動後差蠻多 101.10.60.103 11/15 22:57
za9865: 睡飽比較重要吧 早睡早起心情有夠差 61.230.0.236 11/16 01:22
ponponpon: 覺得睡眠品質好才重要,不然睡眠時間拉 49.216.222.44 11/16 08:58
ponponpon: 長也沒什麼用 49.216.222.44 11/16 08:58
unique74: 基因決定一切啦!男友每天都超晚睡很早 101.11.52.177 11/16 13:14
unique74: 起來,根本沒睡飽,皮膚還是超好== 101.11.52.177 11/16 13:14
kittyIloveU: 早睡對身體各方面都好啦 可是很早醒 101.10.85.38 11/16 14:48
kittyIloveU: 來怎麼辦? 101.10.85.38 11/16 14:48
showhere: 朋友熬夜吃炸皮膚白又好,人生不公平 39.12.42.133 11/17 09:07
showhere: 但是早睡氣色真的比較好,不容易長痘 39.12.42.133 11/17 09:08
ioupika: 我覺得早晚睡沒差欸 49.214.214.90 11/18 22:16
MAC731231: 覺得作息穩定比較重要 27.52.171.175 11/19 15:13
miniminyxowo: 基因+1 但不論膚況,早睡對身體沒壞 101.10.103.188 12/01 01:06
miniminyxowo: 處,但夜貓子真的好難做到XD 101.10.103.188 12/01 01:06

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