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5種人易缺乏B群！藥師教你正確攝取，提神又助眠 - 早安健康

再者，晨上精神不佳，是身體發出疲勞的警訊，提醒我們要充足的休息，而不是消極的一直補充B群。如果晚上「累了，就睡的著」，建議晚上可以適度運動，洗熱水澡，提升睡眠 ...

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