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起床後覺得睡不好?專家教你自我檢測睡眠品質好不好
晚上:入睡困難、半夜突然醒來無法入睡、早醒、睡眠品質不好,這就比較偏失眠的問題。 簡單來說,如果晚上睡得不錯但白天精神狀況不佳,那可能就是其他 ...
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