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睡眠品質不好如何改善
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【改善睡眠】睡不好會血糖飆高?一文了解4種劣質睡眠和改善 ...
其實睡眠品質不好會擾亂人體生物鐘,導致身體代謝出問題,甚至導致血糖升高。 睡眠品質跟糖尿病息息相關,每天早上大約7-8點的時候,身體會開始分泌皮質醇 ...
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