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睡眠障礙很擾人，造成睡眠品質不好的六個原因

睡眠 障礙已經成為現代人的文明病之一，越來越多人會上網尋求解答，像是失眠如何入睡？失眠該吃甚麼？該怎麼解決失眠等等的問題。或是到身心科找醫師開助眠的處方，改善 ...

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