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銀髮族睡不著.該怎麼辦?_健康新知_文章專區 - 常春月刊

其實，容易早醒或有的老人家覺得晚上睡不好、白天精神差，就可能已經出現失眠的問題 ... 有些人會因為陽光而睡不好，因此，不妨加上有遮光效果的窗簾，改善睡眠品質； ...

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