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失眠、多夢、睡不著怎麼辦？補對營養素改善睡眠問題

睡眠對健康至關重要，我們的大腦利用這段時間建立記憶，並處理清醒時所吸收的訊息，因此千萬別小看「睡不好」這件事。我國慢性失眠症的盛行率為11.3 % ...

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