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常失眠嗎？幫助改善睡眠品質的7種營養素與食物- 安永生活誌

失眠不佳是繁忙現代人，很常遇到的生活問題，而在眾多解決方法裡面，飲食佔有關鍵的位置。吃對的食物與營養素，相信我都有機會擁有好的睡眠喔！

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