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睡不好就去運動吧肌力訓練有效改善睡眠品質 - Don1Don

許多醫學研究和運動科學證實適量的運動強度和運動時間，能讓你獲得更好的睡眠品質，在現今睡眠困擾已成眾人煩惱的普遍現象，運動成為多數人在藥物之外 ...

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