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睡眠品質不好如何改善
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睡眠障礙問與答| 衛教文章
1. 失眠:睡太少或覺得沒睡夠、難以入睡、半夜覺醒或是睡眠品質不好。 2. 嗜睡:睡太多,清醒時還打盹,如「睡眠暫停呼吸症」「睡眠不足症候群」「猝睡症 ...
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