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衡量睡眠品質，從認識睡眠週期開始- 健康生活- Joiiup

一個人在入睡大約90分鐘並經歷所有三個NREM睡眠階段後，開始進入REM睡眠，第一個REM週期通常持續約10分鐘，隨後每個REM階段都會隨著睡眠的進行而逐漸變長 ...

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