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睡眠周期表解析科學睡眠助你身心健康 - 壹讀

睡眠 存在一個生物節律，即大約在90~100分鐘的時間內經歷一個有5個不同階段的周期，國際睡眠醫學將睡眠階段分為五期：入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、 ...

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