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睡眠時間並不是醒來後是否清醒的原因，關鍵則是睡覺時所完成 ...

從我們研究的角度來說，這意味著平均每個睡眠週期有90分鐘：65分的正常睡眠期，或者說非REM 期（REM：快速眼球轉動）；然後是20分鐘的REM睡眠期（此時大腦做夢）；最後 ...

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