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失眠「狂看時間」會更焦慮睡不著！ 醫5撇步教你放鬆入睡

「睡不著覺」一直是許多人夜晚時分的困擾，睡眠不足更會影響人的身體和心理健康，而若是躺在床上不斷擔心「現在幾點了」，亦會因壓力、焦慮使得失眠變 ...

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