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睡眠不足的壞處
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8小時充足睡眠為你健康帶來7大正面的影響
但他們亦同時指出較暗的睡房會有助提升褪黑激素分泌。 控制血壓. 眾所周知,睡眠可助更有效地應付日常生活的緊張壓力。但如果你睡眠不足8小時 ...
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