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比你想得還要糟！睡不飽的15種嚴重後果 - 天下雜誌

睡眠不足 5小時的人，皮膚容易出現細紋、下垂和黑斑。睡眠不足也會加劇諸如濕疹和牛皮癬等疾病症狀。在夜間，這些疾病所產生的瘙癢感又會擾亂睡眠，導致 ...

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