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失眠怎麼辦！長期睡不好該吃什麼？ - ĒSEN

若有長期睡眠時間不足、睡眠品質不佳的問題，則可能引發多項身體機能障礙，肥胖、壓力累積、易怒、情緒低落、焦慮、免疫系統功能下降、白天易嗜睡等 ...

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