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長期睡不好讓身體壞了了？自我檢視12種睡眠障礙 - 銀髮一起玩

睡眠不足 跟慢性壓力和焦慮脫不了關係，更可能讓你罹患憂鬱症和阿茲海默症。因此，了解健康睡眠的重要性，找出好睡的方法，就有助於我們恢復能量、活力與 ...

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