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每天睡不到8小時別緊張！ 國際期刊：成年人睡「？」小時就夠了

2018年有一項研究發現，睡眠不足有損健康，但每天睡9或10小時，睡太多對 ... 可能增加抑鬱、焦慮和整體健康狀況惡化，而總是覺得睡不飽、睡眠時間太 ...

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