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疫情下「睡眠問題」成常態？ 簡單「6步驟」改善睡眠品質

焦慮 與恐懼感只增不減，要當心「睡眠問題」將對心理狀態造成更為嚴重的影響。已有不少研究表明，睡眠不足與許多健康問題皆有關聯，如高血壓、糖尿病、 ...

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