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上課時想睡覺怎麼提神,上課打瞌睡怎麼快速提神6種方法有效提神

保證沒晚有充足的睡眠，在正確的時間入睡，就是十一點前必須已經入睡，因為這個時候以後是人身體排毒的時間，只有在這期間睡好，才能保證第二天上課精神 ...

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