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睡眠不足如何改善
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睡眠失眠衛教| 健康資訊 - 耕莘醫院
文/精神科林明雄醫師睡眠是人的基本需求之一,好品質的睡眠讓人腦筋清醒精神愉快、精神愉快。而長時間的睡眠不足會讓人煩躁易怒、焦慮不安、記憶力變 ...
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