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睡眠不足如何改善
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焦慮失眠怎麼辦| 翻轉關鍵在腸道菌
實驗證實改善腸道菌,能經由菌腦腸軸與大腦溝通,有效提升快樂賀爾蒙,幫助緩解精神壓力、改善失眠! ... 通常是指睡眠不足或睡眠品質不佳,而非睡的少。
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