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睡眠問題 - 台灣高齡照護暨教育協會

很多老人都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。 ... 的睡意和所需要的睡眠時間；因此，老人若要改善晚上睡眠情況，應該盡量減少睡午覺的習慣。

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